Ginástica Corretiva Postural

Tem como principais objectivos: tonificar, fortalecer e alongar a musculatura, reeducar e corrigir a postura.

Através de exercícios posturais com contrações isométricas específicas, e utilização de acessórios adquados ( bola,bastão e espelho) desenvolve-se ganho em amplitude de movimento, força muscular e melhora da postura. A ativação de grupos musculares deficientes responsáveis por desequilíbrios e má postura, atuam terapêuticamente e preventivamente nas dores musculares e contraturas tensionais, fatores que influenciam em afecções como Hérnia discal, Lombalgia, Ciatalgia e Artrose.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE GINÁSTICA POSTURAL:

• Tonificar a musculatura;
• Alongamento muscular;
• Reeducação postural;
• Melhorar a percepção corporal.
• Sua prática proporciona sensação de bem-estar e relaxamento físico.